반응형 비타민 b 효능1 비타민 B 효능 10가지와 음식 종류 이번에는 많은 영양소 중 비타민 B 효능 10가지와 음식 종류에 대해 알아볼게요. 비타민 B에는 8가지 종류가 있어요. 여기에는 코발라민, 피리딘톡신, 판토텐산, 티아민, 비오틴, 리보플라빈, 니아신 및 엽산이 포함돼요. 이 8가지를 총칭해서 비타민 B 콤플렉스 또는 비타민 B 복합체라고 해요. 비타민 B 효능 10가지와 음식 종류 비타민 B 효능 10가지 비타민 B 효능 - 황반변성 개선 황반변성은 주로 중심 시력에 영향을 미치는 안과 질환인데요. 40세 이상의 여성 5,000명을 대상으로 한 연구에서 엽산 및 비타민 B6와 함께 비타민 B를 보충하게되면 이러한 위험이 떨어지는 것으로 나타났어요 적절한 수준의 비타민 B를 유지하게되면 안구 연관 황반변성의 위험을 예방하는 데 도움이 될 수 있어요. 비타.. 카테고리 없음 2022. 9. 16. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
