반응형 분류 전체보기329 마그네슘이 풍부한 음식 총정리 마그네슘은 인체를 구성하는 미네랄 중 4위에 해당하는 미네랄인데요. 전체의 약 60%는 뼈에, 나머지는 세포에 있어요. 마그네슘은 체내에서 생성되지 않고 음식물을 통해서만 체내로 들어가기 때문에 주의하지 않으면 마그네슘 결핍이 발생할 수 있어요. 증상으로는 식욕 부진, 피로, 근육 경련, 발작, 무감각 등이 있어요. 눈 주위가 자주 떨린다면 근육 경련일 수 있으며 이는 마그네슘 결핍을 나타낼 수 있어요. 마그네슘도 진정 효과가 있어 부족한다면 신경과민, 과잉행동 등의 문제가 발생할 수 있어요. 그럼, 이번 포스팅에서는 이런 마그네슘을 식사를 통해 흡수할 수 있는, 마그네슘이 풍부한 음식에 대하여 알아보려고 해요. 마그네슘이 풍부한 음식 총정리 마그네슘이 풍부한 음식 - 1. 아보카도 아보카도는 영양가가 .. 카테고리 없음 2022. 9. 4. 더보기 ›› 마그네슘 효능 및 부작용 알아야 떨지 않는다 마그네슘은 신경 기능, 혈압 조절, 근육 이완에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄인데요. 그리고 음식에서 에너지를 생산하는 데 관여해요. 그렇기때문에 에너지 미네랄이라고 해요. 그 중요성에도 불구하며, 서양식 식단을 따르는 사람들은 마그네슘 결핍에 걸리기 쉽습니다. 고도로 가공된 음식을 먹고 천연 마그네슘을 제공하는 통곡물, 견과류, 씨앗 및 녹색 잎 채소를 줄이기 때문인데요. 마그네슘 결핍은 일반적으로 혈액 검사로 확인할 수 있지만 중등도에서 높은 수준의 마그네슘 결핍만 감지할 수 있어요. 혈액 수치가 정상이더라도 조직의 마그네슘 수치는 여전히 낮을 수 있어요. 마그네슘 결핍은 근육 경련, 불안, 우울증, 불면증 및 혈압 상승과 같은 증상을 일으킬 수 있어요. 이번 포스팅에서는 이런 결핍을 채워주는 마그.. 카테고리 없음 2022. 9. 4. 더보기 ›› 대상포진 초기증상 8가지 알아보고 대비하자 대상포진은 제게서 떼어 놓을 수 없는 증상입니다. 처음 대상포진 초기증상을 느꼈을때는 30대 중후반이었는데요, 어느 피부 한부위가 굉장히 가려우면서 손을 갖다대면 누군가에게 맞은 것처럼 아팠습니다. 나중에 대상포진이란걸 알게 된건 그 아픈 부위에서 포진이 올라오면서였습니다. 처음에는 아무것도 모르고 그 물집을 터트렸는데요. 하지말아야할 행동을 한거죠. 대상포진을 제대로 알고 있었더라면 좋았을텐데 시간이 지나고 나서야 관리하기 시작했답니다. 그럼, 대상포진 초기증상에 대해서 자세히 알아보고 대비할 수 있도록 정리해 보겠습니다. 대상포진이란? 대상포진은 피부에 발진이나 물집이 잡히고 통증을 동반하는 바이러스성 질환인데요. 바이러스는 신경을 관통하고 병을 일으켜요. 어린시절 수두를 앓거나 수두예방접종을 받았을.. 카테고리 없음 2022. 8. 28. 더보기 ›› 다이소 매장 검색 및 영업시간 안내 🔴 다이소 매장 검색 다이소 매장 검색은 아성 다이소 매장 검색을 통해서 전국 매장을 찾을 수 있습니다. ✅ 아성 다이소 매장 검색 바로가기 (다이소 전국 매장, 지점 검색, 약도 제공) 🔴 다이소 영업시간 오전 10시부터 오후 10시까지입니다. 일부 매장 상황에 따라 자체적으로 조기 오픈이나 마감 시간 연장으로 탄력적 운영을 할 수 있으니 다이소 매장 검색을 통해서 다시 한번 확인하면 시간을 절약할 수 있습니다. 🔴 아성 다이소 고객센터 상품 및 기타 문의 1522-4400 평일 오전 9시 ~ 오후 6시 / 토요일 오전 9시 ~ 오후 2시 (채팅상담 평일 오전 9시~오후 5시 30분) 다이소 멤버십 및 샵다이소 문의 1599-2211 평일 오전 9시 ~ 오후 6시 참고사항입니다. 다이소몰(https:/.. 바로가기 2022. 8. 21. 더보기 ›› 다이소 X 네이버 페이 1만원 이상 결제 시 포인트 1천원 바로 적립 네이버 페이로 1만원 이상 결제 시 포인트 1천원 바로 적립! 다이소 매장에서 네이버 페이로 결제하면 1천원 네이퍼 페이 포인트를 바로 적립할 수 있습니다! 👉 네이버 페이 앱 다운로드 ✔ 네이버 페이 바로가기 바로가기 2022. 8. 21. 더보기 ›› 비트 효능 10가지 및 부작용 서양에서 인기 있는 슈퍼푸드 중의 한가지인 비트는 우리에게 생소한 편인데요. 그런 슈퍼푸드인, 비트의 효능 효과에 대하여 구체적으로 알아 볼게요. 비트 효능 10가지 및 부작용 알아보기 비트란? 비트는 명아주과에 속하는 채소인데요. 사용 목적에 맞게 사료용, 사탕무, 뿌리채소용, 잎채소·조미료용 4가지로 나눠져요. 비트는 유기물이 많은 무른 흙에서 자랍니다. 온대지방에서 아주 잘 자라나 서늘한 지역에서도 또한 잘 자랍니다. 비트의 생장기간은 종류에 따라서 8에서 30주 정도까지로 다양해요. 철, 리보플라빈, 비타민A, 비타민C 가 많은 양 포함하고 있어요. 비트 효능 1. 비트 효능 - 면역력 증진 비트에는 미네랄, 비타민, 칼륨 등 아주 여러가지 성분이 풍부하게 포함되어 있어요. 풍부한 이러한 성분은 .. 카테고리 없음 2022. 8. 19. 더보기 ›› 반응형 이전 1 ··· 50 51 52 53 54 55 다음
