역류성 식도염 증상 8가지 (자연치료 방법)
얼마전에 과식을 하고 피곤해서 바로 누웠더니 얼마후에 가슴이 답답하다가 쓰린 느낌을 받고 일어나 앉을 수 밖에 없었습니다.
소위 신물이 올라오는 느낌이 들었기때문인데요. 식사후에 바로 눞는게 행복이고 습관인 저에게는 역류성 식도염 증상이 안 나타나는게 이상할 정도로 잘못된 행동을 하고 있었습니다.
역류성 식도염 증상에 대해서 정리해 보고자 합니다. 식사 후 눞는걸 주위해야 할 것처럼 증상을 미리 알아두면 예방도 할 수 있지 않을까 합니다. 더해서 역류성 식도염 자연치료 방법은 어떻게 되는지도 알아보겠습니다.
역류성 식도염 이란?
위장에는 두 개의 문이 있는데, 유문과 위안문이 있습니다. 유문은 위의 십이지장과 연결되는 부분이고 위안문은 식도와 위를 연결하는 부분입니다. 이 문은 우리 몸에 중요한 괄약근이라는 근육에 의해 닫힙니다.
100년이 넘는 세월 동안 괄약근은 단 한 번도 실패한 적이 없습니다. 물과 공기를 차단하여 아무 것도 통과하지 못하게 하고 오늘날에도 여전히 잘 작동합니다.
역류성 식도염은 위에 문제가 생겨 위 끝의 괄약근이 열리면서 발생합니다. 위 내부의 산은 식도로 역류합니다. 치료를 통해 상태가 호전되더라도 지속적으로 관리해야 합니다.
역류성 식도염 증상
구토
위산이 너무 많으면 구토를 유발할 수 있습니다. 이러한 일이 자주 발생하면 산이 치아를 손상시키고 다른 치과 문제를 일으킬 수 있으므로 전문가를 만나야 합니다.
입냄새
위 내용물이 입으로 흘러 들어가면 냄새가 구취를 유발할 수 있습니다. 역류는 또한 식도가 영향을 받았음을 나타낼 수 있습니다.
마른 기침
기침을 많이 하거나 잠을 자려고 할 때 자신도 모르게 마른 기침이 나타날 수 있습니다. 마른기침을 하면 목에 무엇인가 걸린 것 같은 느낌이 들어서 속이 불편할 수 있습니다.
소화 불량
역류성 식도염도 증상 중 하나로 소화불량을 유발할 수 있습니다. 역류성 식도염의 주요 징후는 속쓰림입니다.
식후 30분 후 속이 메스껍고(위산이 많이 올라올 때), 속이 더부룩하고, 쓰리고, 소화불량이라면 역류성 식도염 증상을 의심해볼 수 있습니다.
신맛
위산이 식도로 올라가면 목구멍 뒤쪽에서 신맛이 나며 음식 맛에 몇 시간 동안 영향을 줄 수 있습니다.
가슴 통증
속쓰림과 흉통은 둘 다 심장이나 식도에서 올 수 있기 때문에 구분하기 어려울 수 있습니다.
식도로 역류하는 위산은 가슴에 통증을 느끼는 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 심장과 식도는 자궁의 같은 조직에서 발달하기 때문에 통증을 구별하기 어려울 수 있습니다.
속쓰림
위액이 식도로 올라가면서 이런 증상이 나타나며 사람마다 다를 수 있습니다.
어떤 사람들은 약간의 불편함을 느끼는 반면 다른 사람들은 가슴에 극도로 날카로운 통증을 느낄 것입니다. 이런 일이 처음 발생하면 인식하기 어려울 수 있습니다.
침 분비 증가
음식을 먹을 때 평소보다 더 많은 타액을 생성하고 있음을 알 수 있습니다. 침샘은 먹는 음식을 소화하는 데 도움이 되는 침을 더 많이 생성합니다.
역류성 식도염 원인
위, 식도 괄약근 기능 저하
역류는 위와 식도 사이의 압력이 감소할 때 발생합니다. 압력을 감소시킬 수 있는 것들 흡연, 과음, 기름진 음식 섭취. 식단을 조절하고, 담배와 술을 끊고, 역류성 식도염의 증상을 개선하십시오.
위를 압박하는 행위
복부 밴드, 비만 및 임신은 위를 압박하여 역류를 일으킬 수 있습니다. 기침도 역류를 일으킬 수 있습니다.
과식
너무 많이 먹으면 위가 커져 더 많은 내용물을 저장할 수 있습니다. 음식물이 십이지장으로 배출되지 않고 대신 식도로 역류하는 경우. 특히 눕거나 음식을 먹을 때 등을 구부리면 역류의 가능성이 높아집니다.
역류성 식도염 자연치료 방법
바로 눕지 않기
역류성 식도염 환자가 아니더라도 식후 바로 눕지 않아야 합니다. 식후 바로 눕게 되면 위가 건강에 좋지 않아 위액이 식도로 역류할 수 있습니다. 대신, 역류성 식도염 환자는 식후 3시간을 기다린 후 누워야 합니다.
탄산음료 자제
탄산 음료를 피하는 것은 역류성 식도염의 세 가지 자연 치료법 중 하나입니다. 이 질병을 자연적으로 치료하면 안 되는 것들이 많이 있는데, 이에 대해서는 아래에서 더 자세히 설명하겠습니다.
유익한 음식을 자주 섭취
야채 기반 식품은 소화와 위장 건강에 탁월할 뿐만 아니라 이 질병을 예방합니다. 가급적 고기를 피하고 양배추, 감자, 베타카로틴이 함유된 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
감자와 양배추는 위산을 중화시켜 위를 편안하게 해주기 때문에 위장에 도움이 됩니다. 호박과 구기자는 베타카로틴을 많이 함유하고 있어 소화에도 도움이 됩니다.
음식을 조리할 때는 기름에 굽거나 기름에 튀기는 것보다 찜으로 하는 것이 위장에 부담을 주기 때문에 찜을 하는 것이 좋습니다.
금연
역류성 식도염이 있는 사람에게 담배는 매우 위험합니다. 그들은 많은 질병을 일으킬 수 있을 뿐만 아니라 훈제 담배의 담배를 뱉어내는 것은 매우 위험합니다.
사람이 탄 담배의 담배를 뱉으면 손상 및 염증을 포함하여 괄약근에 문제가 발생할 수 있습니다. 그 외에도 담배는 몸에 매우 해롭기 때문에 흡연자는 금연을 시도해야 합니다.
식전에 미지근한 물 섭취
식사 30분 전에 따뜻한 물을 마시는 것은 좋은 습관입니다. 위산을 세척 가능한 상태로 낮추고 위산이 너무 많이 분비되는 것을 방지합니다.
이상으로 역류성 식도염 증상에 대해서 알아보았습니다. 역류성 식도염 원인 및 역류성 식도염 자연치료 방법도 참고하여 증상 개선에 도움되길 바랍니다.
댓글